Retraite de yoga hatha dans le Vercors, du 9 au 13 mai 2018

Retraite de yoga organisée pour le grand week-end de l'Ascension dans le Vercors proche de Grenoble. C'est une très belle région de notre hexagone: campagne vallonnée et colorée, lumière de fin de journée couleur Toscane. Cette retraite se fera dans une ferme écologique mêlant art de vivre et charme montagnard, le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse... Marina Bergamin, en partenariat avec YogaTravel vous propose ce stage de yoga Hatha avec 7h de yoga intensif par jour pour cette échappée de 4 jours dans un cadre magnifique. Cours de Yoga, randonnées, découverte de la région... une belle parenthèse pour se remettre de l'hiver et revenir chez soi en pleine forme.

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Le lieu d’accueil et ses alentours

Au sud du parc du Vercors, dans un espace privilégié pour accueillir des stages de yoga, célébrations ou simples séjours nature.
Le centre de retraite se situe à Grimone, un petit hameau à 1150 mètres d’altitude, entre Drôme, Hautes-Alpes et Isère.
Il s’agit d’une ferme écologique qui ouvre ses portes comme centre de retraites ou comme gîte touristique. Le décor est simple mais chaleureux, typique des maisons de montagne. Le centre peut accueillir jusqu’à 27 personnes mais comme à notre habitude, nous nous limiterons à 16 participants. Les repas seront végétariens à tendance plutôt végétaliennes.
Les chambres sont prévues pour deux à trois personnes, nous ferons notre possible pour ne pas excéder le nombre de deux par chambre. Les demandes de chambres individuelles seront prises en considération dans la mesure du possible et par ordre de demande.
Toutes les chambres ont leur salle de bain privée.

Programme

Marina Bergamin sera votre enseignante.
Si le nombre et disposition des participants nous leur permet, les sessions matinales seront individuelles, c’est-à-dire que chacun pratiquera sa propre séquence ou recevra durant les 4 jours, une série adaptée à sa constitution et condition actuelle
Les séances de l’après-midi, suivant un thème précis se feront en groupe
La session matinale consistera en 2h à 2h15 d’asanas, 30 minutes de pranayama et 15 à30 minutes de méditation, avec entre les sessions un temps de repos ou shavasana.
La session de l’après-midi –environ 2h30 – consistera en pratiques d’asanâ, chants, mudrâ, concentration etc, qui nous permettront d’entrer en relation avec les qualités qu’inspire Hanuman
Nous nous retrouverons également le soir, pour une séance de méditation guidée ou silencieuse, de chants ou de rituels.

Marina Bergamin
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Tarif

À partir de 660€ TTC* par personne
Ce tarif comprend :
- Le stage de Yoga pendant toute la durée du séjour à raison de 7h de yoga intensif par jour avec Marina Bergamin et Sergio Martinez, professeurs de yoga ayant vécu et enseigné le yoga pendant 12 ans en Inde.
- L'hébergement dans la ferme 4 nuits et pension complète.
*s'il y a plus de 12 participants, sinon compter 730€:

Ce tarif ne comprend pas :
- Transport jusqu'à la ferme en train + taxi, ou voiture perso.
- Assurance voyage
- Autres dépenses personnelles sur place
Le nombre de participants minimum est de 10 et maximum 16 pour maintenir la qualité de l’enseignement et continuer à donner une attention individuelle.
La retraite débutera le mercredi 9 mai dans l’après-midi (aux environs de 17h30) et terminera après le repas de midi le dimanche 13 mai

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