Au pied des Pyrénées françaises se trouve ce beau gîte rural tenu par deux adorables familles ayant choisi de vivre en harmonie avec un environnement sain et plongé dans une nature luxuriante, Il se dégage de ce lieu une ambiance paisible, gaie et conviviale, on y vient pour s'y ressourcer et respirer le grand air de la montagne. C'est donc un coin chaleureux et familial où les hôtes ont l'art de nous y faire sentir comme chez nous.
Les repas sont un des points forts de cette retraite, ils sont délicieux et tous élaborés à base de produits de qualité, c'est à dire locaux, bios, artisanaux, faits maison avec une cuisine saine, douce, incluant des marinades...

De nombreuses activités et excursions sont possibles dans cette petite vallée appelée aussi la «Gourgue d’Asque» (Eaux thermales, trekking dans les montagnes environnantes, visite des villages, baignade dans la rivière...), nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.*prévoir la location d'une voiture durant tout le séjour pour plus d'autonomie

Ce programme de yoga a été conçu pour découvrir (ou approfondir) le yoga en mouvement, c’est-à-dire une pratique du yoga intelligente dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration.
Première partie de la semaine:
- Apprendre à établir le corps dans des asanas (postures) primordiales
- Régulation de la respiration
- Évolution dans des flows spécifiques pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.
Deuxième partie la semaine:
-Séquences en cercle (le mandala) pour élargir la conscience sphérique (évoluer a 360º) et stimuler la concentration.
-Travail sur un certain nombre d’exercices de yoga pour cultiver la force du centre du corps.
Exercices de pranayama.
-Les sessions du matin ont un angle énergétique stimulant. celles de la fin d’après-midi relaxant. Toutes les sessions comportent un temps de relaxation.

Les cours de Yoga durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Laurence s'adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre tapis ou coussin de méditation si vous le souhaitez. Apportez avec vous des vêtements confortables pour la pratique, ainsi qu'une couverture ou autre pour se couvrir durant la relaxation.

À partir de 675€ TTC par personne
Ce tarif comprend :
- Le stage de Yoga pendant toute la durée du séjour à raison de 2 classes de yoga par jour (le matin et fin de journée) avec professeur de yoga Vinyasa et méditation.
- 2 conférences ateliers, l'un sur la naturopathie, l'autre sur la nutrition
- L'hébergement dans le gîte de 5 nuits en chambre partagée* et pension complète
*Compter 30€ de plus par nuit pour une chambre individuelle.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Train jusqu'à Tarbes et transfert ou location de voiture (possibilité de vous regrouper pour la location d'une voiture depuis Tarbes ou Toulouse ou Pau)
- Taxi.
- Assurance voyage
- Options massages sur place ou visite des eaux thermales dans la région