Stage de yoga urbain à Barcelone, du 20 au 23 avril 2018

 
Pour le printemps 2018, YOGATRAVEL organise son stage de yoga annuel en français à Barcelone pour une retraite urbaine pleine de zen, de découvertes et de surprises: Ce sera une occasion unique de vibrer dans cette ville foisonnante tout en profitant de sa douceur de vivre sur fond de toile Yogi. Le lieu de retraite est situé en plein cœur de Barcelone et nous proposons un programme sur trois journées et trois nuits avec un à deux cours de yoga par jour avec Eva, notre dynamique professeur de yoga Hatha/Vinyasa, et repas sur place végétariens.

Yoga, découverte de Barcelone, détente et culture, plage... une façon parfaite de sortir de l'hiver pour vibrer et se remettre en forme.

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Le lieu et ses alentours

Un grand appartement transformé en lieu zen pour recevoir ce stage de yoga, ce lieu de retraite est situé en plein cœur de Barcelone pour un accès rapide et facile (à 5mn à pied du Passeig de Gracia). On pourra pratiquer le yoga dans une belle pièce lumineuse ou bien sur La grande terrasse pour les jours de beau soleil. La capitale catalane est une très belle ville à taille humaine, où il fait bon se promener, flâner sur les plages, s'absorber dans ses musées ou s'émerveiller devant les maisons du fameux architecte Gaudi.
Les repas sont organiques avec des produits achetés directement depuis le marché, cuisine végétarienne durant tout le séjour. Plein d'activités sont possibles: massages, cours de Paddle, visites en vélo... On se fera un plaisir de vous conseiller sur place.

Programme de yoga

La pratique du Yoga Vinyasa est basée sur des enchaînements corporels de postures effectuées dans un déroulement progressif, toujours connecté au souffle, et dans la justesse des alignements.
C'est une pratique qui vise à trouver des clefs vers davantage d’aisance et de fluidité.
D’un point de vue physique : Renforcement musculaire du corps dans son intégralité, travail d’assouplissement mais aussi mobilité articulaire et développement du travail d’équilibre.
Au niveau du mental : Apaisement du mental et de l’émotionnel, permet de dénouer les tensions et, de fait, une meilleure concentration et amélioration du sommeil.
Durant ces 3 jours de stage: Postures debout, d’équilibre, postures au sol et pranayamas (exercices de respiration). Les cours de Yoga ont lieu matin (yoga dynamique) et soir (yoga Yin) et durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Eva s'adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni.
Afin de vous donner la possibilité d’aborder un peu plus la vision holistique du Yoga ou le corps et l’esprit ne font qu’un, Eva vous proposera en option des conférences sur l’histoire du Yoga, la nutrition et une introduction aux divers courants des spiritualités asiatiques. Ces conférences sont en option et non obligatoires, sous forme de Karma Yoga, elles ne sont pas payantes mais incluses dans le prix global du stage.

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Tarif

À partir de 494€ TTC par personne.
- Cours de Yoga en français deux fois par jour avec Eva, professeur de yoga Hatha Vinyasa et méditation.
- L'hébergement 3 nuits (arrivées à partir de 17h et départ après le brunch) en plein cœur de la ville en chambre double, triple ou quadruple* (*Compter 55€ de plus par nuit pour une chambre privée.)
- 3 brunchs (samedi, dimanche et lundi) et 2 diners végétariens (vendredi soir et dimanche soir). Soirée du samedi soir libre pour diner en ville
- Une visite guidée à pied de 2h30 du Barrio Gotico en français.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Déplacement jusqu'à Barcelone (avec vols Air France, EasyJet, Vueling et autres compagnies, à partir de 100€ A/R, ou train SNCF ou autres moyens de transport)
- Transfert: Bus depuis l'aéroport de Barcelone 11€/personne A/R ou taxi privé autour de 30€/pers A/R.
- Assurance voyage
- Options massages, location de vélos ou motos, Paddle, dépenses en ville etc.